Foto: Copyright Thinkstockphotos.com
Vemale.com - Tidak ada orang yang tidak memiliki rasa takut. Orang yang paling berani dalam hidupnya pun, pasti memiliki ketakutannya tersendiri. Hanya saja, mereka yang pemberani selalu punya cara untuk mengatasi rasa takut yang mereka miliki sehingga tidak mengganggu kehidupan mereka.
Sebenarnya, kunci untuk mengalahkan rasa takut dan hidup lebih bahagia ini sangat mudah. Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk mengalahkan rasa takut ini adalah dengan berkenalan dengan rasa takut itu sendiri. Pasalnya, ketika kita memiliki ketakutan terhadap sesuatu kita cenderung menghindari rasa takut tersebut atau bahkan menyangkalnya.
Dengan melakukan demikian, kita menganggap bahwa rasa takut itu tidak akan muncul dan mengganggu kita lagi. Padahal, anggapan ini sama sekali salah lho, Ladies. Sebab, semakin kita menghindari rasa takut yang kita miliki, semakin besar ketakutan kita.
Oleh sebab itu, seperti disebutkan dalam laman www.wikihow.com, agar kita dapat mengatasi rasa takut dan hidup lebih bahagia, kita perlu berkenalan dengan rasa takut itu. Hal ini berarti, kita harus mau mengenali sumber ketakutan kita.
Dengan mengetahui sumber ketakutan kita, kita akan lebih mudah untuk mencari solusi dari apa yang kita takutkan. Jika perlu, kita bisa menuliskan setiap hal yang membuat kita merasa takut sekaligus mencari solusi dari ketakutan tersebut.
Selanjutnya, hal yang perlu kita lakukan adalah mengetahui pengaruh dari ketakutan yang kita miliki terhadap diri kita. Dengan mengetahui pengaruh rasa ketakutan itu terhadap diri kita, maka akan menjadi lebih mudah bagi kita untuk mengatasinya secara efektif tanpa harus mengganggu kesehatan mental kita.
Last but not least, yang perlu kita lakukan adalah mengonfrontir rasa takut itu dengan bertahap. Seringkali kita merasa takut akan sesuatu karena kita belum terlalu mengenalnya. Oleh sebab itu, kita perlu mengonfrontir asa takut itu secara bertahap. Buatlah diri Anda menjadi familiar terhadap sumber rasa takut Anda sedikit demi sedikit sampai akhirnya Anda terbebas dari rasa takut tersebut.
Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi rasa takut dalam diri Anda. Semoga solusi ini dapat membuat Anda terbebas dari rasa takut dan hidup lebih bahagia ya, Ladies!
Sebenarnya, kunci untuk mengalahkan rasa takut dan hidup lebih bahagia ini sangat mudah. Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk mengalahkan rasa takut ini adalah dengan berkenalan dengan rasa takut itu sendiri. Pasalnya, ketika kita memiliki ketakutan terhadap sesuatu kita cenderung menghindari rasa takut tersebut atau bahkan menyangkalnya.
Dengan melakukan demikian, kita menganggap bahwa rasa takut itu tidak akan muncul dan mengganggu kita lagi. Padahal, anggapan ini sama sekali salah lho, Ladies. Sebab, semakin kita menghindari rasa takut yang kita miliki, semakin besar ketakutan kita.
Oleh sebab itu, seperti disebutkan dalam laman www.wikihow.com, agar kita dapat mengatasi rasa takut dan hidup lebih bahagia, kita perlu berkenalan dengan rasa takut itu. Hal ini berarti, kita harus mau mengenali sumber ketakutan kita.
Dengan mengetahui sumber ketakutan kita, kita akan lebih mudah untuk mencari solusi dari apa yang kita takutkan. Jika perlu, kita bisa menuliskan setiap hal yang membuat kita merasa takut sekaligus mencari solusi dari ketakutan tersebut.
Selanjutnya, hal yang perlu kita lakukan adalah mengetahui pengaruh dari ketakutan yang kita miliki terhadap diri kita. Dengan mengetahui pengaruh rasa ketakutan itu terhadap diri kita, maka akan menjadi lebih mudah bagi kita untuk mengatasinya secara efektif tanpa harus mengganggu kesehatan mental kita.
Last but not least, yang perlu kita lakukan adalah mengonfrontir rasa takut itu dengan bertahap. Seringkali kita merasa takut akan sesuatu karena kita belum terlalu mengenalnya. Oleh sebab itu, kita perlu mengonfrontir asa takut itu secara bertahap. Buatlah diri Anda menjadi familiar terhadap sumber rasa takut Anda sedikit demi sedikit sampai akhirnya Anda terbebas dari rasa takut tersebut.
Nah, itulah beberapa cara untuk mengatasi rasa takut dalam diri Anda. Semoga solusi ini dapat membuat Anda terbebas dari rasa takut dan hidup lebih bahagia ya, Ladies!
No comments:
Post a Comment